Делаем уличный тренажер «2 в 1»: турник и брусья

Делаем уличный тренажер «2 в 1»: турник и брусья

Заниматься спортом — это всегда полезно. И если у вас нет возможности ежедневно ходить в спортзал, то можно пойти другим путем — сделать простой уличный тренажер «2 в 1»: турник и брусья.

В данном обзоре автор подробно показывает, как сделать тренажер своими руками. Ничего сложного тут нет, однако есть определенная специфика.

Поскольку будет верхняя точка фиксации (из бруса 100*100 мм), то нет необходимости сильно углубляться в землю. Достаточно выкопать траншею глубиной около 10-15 см.

Под стойки копаем лунки. Затем в подготовленную траншею укладываем арматуру диаметром 8 мм, и все заливаем бетоном.

Стойки выполнены из квадратной трубы 50х50 мм, толщина стенки — 2 мм.

Перекладина турника сделана из трубы 25 мм с толщиной стенки 3 мм. Брусья изготовлены из трубы 32 мм, толщина стенки — 3 мм.

Основные этапы работ

Собственно, все работы сводятся к тому, чтобы нарезать с помощью болгарки заготовки необходимых размеров. Ну и потом свариваем турник и брусья.

Далее устанавливаем стойки в лунки и дополнительно к ним нужно приварить прут арматуры 8 мм. Замешиваем раствор и бетонируем нижнюю часть стоек.

Подробно о том, как сделать уличный тренажер «2 в 1», вы можете посмотреть в видеоролике на нашем сайте.

Гидрозатвор для брожения вина – лучшие конструкции из подручных материалов

Следующий пост

Необычная головоломка или как собрать яблоко из дерева

Комментарии
Рубрики сайта
  • Авиация
  • Авто и мото
  • Армия и флот
  • Археология
  • Животные
  • Здоровье
  • Знаменитости
  • Игры
  • Интересное
  • Интернет и компьютеры
  • История
  • Космос
  • Кулинария
  • Культура и искусство
  • Мода и стиль
  • Музыка
  • Наука и технологии
  • Новости
  • Общество
  • Охота и рыбалка
  • Политика
  • Природа
  • Происшествия
  • Психология
  • Путешествие и отдых
  • Развлечения
  • Религия
  • Родноверие
  • Рукоделие
  • Сад и огород
  • Самоделки
  • Спорт
  • Строительство и дизайн
  • Тайны и мифы
  • Экономика
  • Юмор, приколы
  • Песочница
Последние комментарии

Я бы советовала покупать шкаф-купе, каркас которого изготовлен из ДСП толщиной 18 мм. Он б.

У сестры всегда было пониженное давление, но она как-то не очень это замечала. А однажды л.

хохол – это диагноз.

Когда я играю в Topigr, я бы хотел, чтобы мы были полностью свободны от проблем, и не бесп.

Сейчас в мире столько всего не объяснимого, что мама не горюй.

Пиндосы, признайтесь что вы не были на Луне и мы от вас отстанем.

Басков такой-же бандерлог как и Ротару! Басков, почему не едешь выступать в Крым и Донбасс.

Так называемая «поистине великая звезда» спонсировала геноцид Донбасса! Пусть выступает пе.

Набирающие популярность

Как отрегулировать пластиковую дверь

Фильтр Циклон для пылесоса из ПВХ труб

Съемник масляного фильтра своими руками

Украшаем сад с помощью бетонных шлакоблоков

Самодельное зарядное для автомобильного аккумулятора

Информационно-развлекательный сайт «Лабуда» – это ежедневные, оперативные, актуальные, интересные новости и полезная информация из разных сфер жизни.

Полное или частичное копирование материалов сайта labuda.blog разрешается только при указании активной и индексируемой гиперссылки на источник публикации.

Правовая информация

Уважаемые авторы, помните, размещаемые вами публикации, не должны нарушать законодательство Российской Федерации и авторские права сторонних ресурсов.

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации и Республиках Новороссии: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры​​», «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».

Сделай сам

Популярные статьи

2 в 1. Турник и брусья своими руками в квартире

Чертежи турника с брусьями.

Обозначение элементов на чертеже.

Самодельное крепление на стену. Чертеж.

Приступаем. Отрезаем необходимые элементы из профилей и труб по размерем из чертежа.

Все элементы разложены так, как нужно их будет сварить.

Каркас турника-брусьев готов.

Приступаем к изготовлению мягких подушек-подкладок.

Для этого используем: дермантин, поролон и деревянную основу.

Мягкие подкладки для брусьев: спинка и два подлокотника.

Все изделие в сборе.

Спасибо за внимание! Удачи! И здоровья! )

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Дачная переделка: как хату на заброшенном участке в лесном заповеднике превратили в уютный дом

Елена из Минска:

— Хочу рассказать о нашей даче и «большой переделке», которая продолжается до сих пор. Нет предела совершенству и нашим мечтам!

В 2008 году мы с мужем наконец-то решили приобрести свой собственный дом или дачу. Именно свой: у наших родителей уже были и дачный участок, и домик в деревне, куда мы летом регулярно выезжали на выходные дни. До определенного момента нас это вполне устраивало. Однако там все было сделано руками наших родителей, а нам оставалось только наслаждаться результатом их труда.

Итак, мы занялись активным поиском домика, прошерстили весь интернет, все лето и осень ездили смотреть варианты, но ничего подходящего так и не нашли. И только в декабре случайно наткнулись на новое объявление о продаже дома в районе Марьиной Горки. 2 января 2009 года, когда весь народ еще отмечал новогодние праздники, мы с мужем отправились на осмотр дома и влюбились в это место с первого взгляда! Это было просто удивительно! Мы сразу почувствовали, что это именно наше место и наш дом, несмотря на то, что все вокруг было заметено снегом и толком ничего рассмотреть было нельзя. Вся эта красота обошлась нам чуть больше чем 9727 BYN (5000 у.е.).

Вот картина, которую мы увидели в первый раз

Весной, как только растаял снег, мы наконец рассмотрели то, что приобрели. Участок вокруг дома в 15 соток был заброшенным, его никто не обрабатывал лет десять, деревья пустили дикие ростки, повсюду валялся мусор, пустые бутылки, какие-то тряпки… Зрелище не для слабонервных. Воды на участке не было совсем, ближайший колодец в соседнем доме, метров за 100-150.

Единственное, что было более-менее нормальным, так это сам дом, вернее, сруб 6×6 метров 1998 года и небольшая пристройка типа прихожей из тонких досок под общей крышей. Толстые тесанные бревна, высота потолка больше 3 метров, мансардный этаж — так выглядел дом внутри.

В доме были две смежные комнаты и небольшая прихожая, которая заканчивалась малюсенькой кладовкой и лестницей на второй этаж. Дом был абсолютно пустым, бывшие хозяева вывезли всю мебель. Света тоже не было. Древний счетчик просто висел на стене для красоты. Не было ни газа, ни газовой плиты. По сути, пришлось начинать с чистого листа.

И все равно мы были счастливы! Место потрясающее, центр великолепного заповедника, по соседству только три дома и что-то вроде агроусадьбы. По рассказам местных жителей, в лесу было полно всякой живности: лоси, косули, кабаны, волки, лисицы, зайцы и даже зубры. Лес начинался чуть ли не от крыльца, тишина вокруг, только стрекот кузнечиков да шум деревьев.

В первый год занимались самым необходимым: выкорчевали и выровняли весь участок, вспахали его, утрамбовали и посеяли газонную траву. Установили новый современный счетчик и провели в дом свет. Согласование проекта стоило немалых нервов, так как нужно было провести заземление, установить металлический шкаф на улице, соответствующий всем ГОСТам и многое другое.

Навели порядок в доме, убрали все ненужное, вымыли его и завезли кое-какую мебель: старые кровати, стол, несколько табуреток, домашнюю утварь… Вот, наверное, и все. Осенью посадили саженцы деревьев: яблоню, сливу, грушу, вишню, кусты смородины и малины, а возле самого дома — пять кустиков сирени. И еще маленькую грядку чеснока.

На следующий год решили копать колодец: без воды было просто невыносимо. Муж вместе с двумя сыновьями за неделю справились с этой задачей. Затем немного обустроили территорию, сделали деревянные лавочки и стол, разбили небольшой огородик на пару грядок, посадили зелень, огурцы, клубнику. В общем, к делу подошли без фанатизма.

Материальные затраты за это время были не слишком значительными: аренда трактора для вспахивания участка, газонная трава, пять бетонных колец для строительства колодца, саженцы из питомника, электрический счетчик, ящик для него, арматура для заземления, кое-что из хозяйственной утвари.

Мебель была частично своя, частично подаренная. Деревянные доски для колодца и стола с лавочками обнаружили в гараже: оставил бывший хозяин. А все остальное бесплатно, потому что сделано своими руками. Я, муж да двое взрослых сыновей на подхвате.

Читайте также:  Как припаять муфту к полипропиленовой трубе с водой

Ах да, совсем забыла! Был закуплен полный комплект всевозможного дачного инструмента: бензокоса, бензопила, электрорубанок, электролобзик, «болгарка», дрель, шуроповерт, лопаты, грабли, ведра, тазики, садовая тачка и т.д., и т.п.

А дальше понеслось. Решили выложить участок тротуарной плиткой, соединить воедино главные объекты участка: дом, гараж и колодец. Закупили плитку, песок, гравий, специальную подложку, чтобы не пробивалась трава и снова взялись за лопаты. Плитку покупали у частного предпринимателя все в той же Марьиной Горке. Предприниматель изготавливал ее прямо в подвале своего дома. Цена при этом была в полтора раза ниже рыночной, а качество ничуть не хуже. За лето тротуары были готовы! Чтобы все смотрелось идеально, грядки выровняли и обнесли шифером — и смотрится эстетично, и косить удобно, трава не лезет в огород.

Летом 2013 года началась настоящая «дачная переделка». По сути в доме совсем не было кухни. Готовили мы на электрической плитке, которая стояла в прихожей, ели в комнате, которая была и гостиной, и спальней, а посуду мыли в тазике на улице. Летом это еще можно было терпеть, но ранней весной и осенью, когда в прихожей 0°, а на улице уже минус, и вода в ведре покрыта корочкой льда, процесс превращался в экстремальный. На семейном совете было решено разобрать прихожую из досок и к деревянному срубу пристроить капитальную веранду, в которой было бы место для уютной кухни-столовой.

Хочется сказать пару слов о том, что мне по жизни не везет с кухнями. В квартире у нас площадь кухни 6 м², и мы едва помещаемся там вчетвером во время совместных ужинов, я уже не говорю о каких-то посиделках с гостями. На даче же кухни не было совсем! Первоначально планировалось увеличить пристройку буквально на метр, но аппетиты росли, планы менялись, и в конечном итоге площадь пристройки составила 30 кв. м. Плюс ко всему мы решили сделать еще и открытую террасу, чтобы можно было вечерами пить чай и любоваться закатом. На словах все было легко и просто, да и предварительная смета выглядела вполне приемлемо. Муж работает инженером-конструктором, поэтому проект дома сделал сам.

Дальше началось самое веселое. Разобрали старую пристройку, залили ленточный фундамент и параллельно занялись закупкой строительных материалов (брус, доска, вагонка, половая доска, окна, двери, утеплитель, тепло- и паро- изоляция, гвозди, шурупы и еще много-много чего). Почти все приобретали в Марьиной Горке — и дешевле, и меньше платить за доставку. Первоначальную смету превысили почти в два раза. Во-первых, у нас совсем не было опыта строительных работ такого масштаба, а во-вторых, периодически менялись планы, что требовало дополнительных затрат. Весь деревянный каркас делали сами. Больше всего я натерпелась, когда мои мужчины устанавливали стропила, балансируя на высоте 3,5 метра на тонких перекладинах.

Не уложились мы и в намеченные сроки. Поэтому в зиму вошли вот в таком состоянии. Дверь из дома выходила прямо на улицу, при этом под ногами была дыра, в которую я каждый раз успешно проваливалась.

Сезон 2014 года начался раньше обычного. Как только сошел снег, строительство возобновилось. Установили стропила на крыше, сделали обрешетку. Накрыли все металлическим профлистом коричневого цвета.

На старой части дома крыша из жести, сделана очень качественно, не протекает, поэтому ее решили не трогать. При стыковке двух разных материалов получилось, конечно, не очень красиво, но пока решили оставить так, а дальше будет видно. Вывели стены, установили окна и двери, уложили утеплитель, настелили черновой пол.

Внутри все обшили вагонкой, такие стены у нас и в основном доме. На пол постелили доску из сосны. Стены покрыли защитным матовым лаком в два слоя, а пол — глянцевым в три. Потолок подшили толстой фанерой и тоже покрыли лаком.

Еще на стадии строительства долго думали, чем же обшивать дом снаружи. Рассматривали и вагонку, и блок-хаус, но все-таки остановились на сайдинге. Почитали статьи и отзывы в интернете, но это нам не сильно помогло. Сколько людей, столько и мнений! И все же сайдинг показался нам наиболее практичным и малозатратным. Его закупали на стройрынке в Уручье. И здесь не обошлось без курьеза. Заранее изучили цены на разные типы сайдинга, определились с цветом, прикинули, сколько денег нам понадобится, получилось не очень дорого. И только на рынке поняли, как мы просчитались! Ведь помимо самого сайдинга еще понадобилось огромное количество всевозможных направляющих, стыковочных, накладных, закладных, лицевых, обратных, на подшивку крыши, на фундамент… В общем, денег мы потратили ровно в два раза больше, чем планировали.

Так как сайдинг закупили уже в самом конце лета, то своими силами могли не успеть обшить дом до холодов, да и опыта таких работ у нас было маловато. Решили не рисковать и наняли двух специалистов, которые буквально за пару недель все и сделали. Огромное спасибо им за аккуратную и быструю работу. У нас не было к ним ни одного, даже самого мелкого замечания!

Оставалось совсем немного времени, чтобы сделать перила на террасе и уйти в зимнюю спячку.

Получился вот такой дом

Следующий, 2015 год начался с внутренних работ по дому. В пристроенной кухне-столовой решили обязательно установить печку-камин, натерпелись холода на старой дощатой веранде. Выбирали тоже очень долго, и в интернете искали, и на рынок ездили. Пока не наткнулись на этот вариант. Печь чугунная, чешская, сделана очень качественно и красиво. В январе 2015 года купили с солидной скидкой. А за счет курса, который тогда прыгал туда-сюда, еще немного сэкономили, в общем, обошлась она нам в 682,85 BYN (350 у.е.). Опять же, пришлось закупить полный комплект труб, переходников и прочей мелочевки для установки печи.

Стены были обшиты вагонкой, и пришлось подготовить специальный угол, чтобы можно было поставить туда печь. На длинные штыри были установлены огнеупорные плиты, которые мы по верху выложили плиткой и украсили небольшой фреской. На пол уложили огнеупорное стекло толщиной 10 мм. Получилось очень даже оригинально. Плитку купили в фирменном магазине в остатках на очень солидной скидке.

Затем муж собрал и установил печь, вывел на крышу трубу, первая протопка вызвала у нас большой восторг! Помещение в 30 кв. м прогрелось минут за 20, и мы могли спокойно передвигаться по кухне в майках и шортах. Вот это было счастье!

Отдельно хочу рассказать о нашем крылечке. У входа в дом сходятся три тротуарные дорожки — от ворот, от гаража и от колодца. Чтобы не делать три отдельные ступеньки, крыльцо решили оформить полукругом. Получилось, конечно, красиво, но намучились мы с ним капитально. Сделать полукруглую опалубку было делом непростым, раствор заливали в несколько этапов, сначала нижнюю ступеньку, затем верхнюю. А уж как потом все это муж выкладывал плиткой! Пришлось освоить мозаичное искусство. Но результат того стоил!

Дальше надо было делать электрическую разводку и проводить свет в пристройку. А для этого необходимо было определиться с расстановкой мебели, но ее у нас пока и не было. В срочном порядке приобрели кухонный гарнитур, газовый баллон и огромную газовую плиту, чтобы можно было все заготовки на зиму делать на даче. Большой угловой диван и два мягких кресла купили у знакомых. Долго искали большой обеденный раскладной стол, чтобы можно было разместиться всем многочисленным родственникам и друзьям. Холодильник был куплен чуть раньше. Чтобы не заказывать доставку несколько раз, заодно решили поменять мебель и в доме. Вещи, привезенные первоначально, уже не вписывались в новый интерьер. Купили спальный гарнитур в свою комнату и новую тахту в детскую. Телевизор, еще достаточно приличный, остался от мамы. Пару картин, светильник, бра, книжные полки, несколько ковриков придали уют нашему дому.

Мебель собрали довольно быстро, за пару выходных. Установили на улице за домом металлический ящик с газовым баллоном и подключили плиту. Приобрели жиклеры для переделки плиты под газовый баллон, сами все поменяли и даже духовой шкаф работает. Провели свет, установили розетки и выключатели — с этим пришлось повозиться дольше, примерно месяца два. Всю проводку муж делал сам, аккуратно и на совесть.

А вот текстилем уже пришлось заниматься мне, шила прямо на даче, благо сохранила старую швейную машинку, работает как зверь. Шторы, занавески, покрывала, подушечки на диван… подбирала все в одном стиле.

Читайте также:  Переносной разделочный столик с металлическим подносом

Еще одна забавная мелочь: весь тон новому интерьеру задали рольшторы. Увидела их в магазине и влюбилась: они ярко-оранжевого цвета, прямо как солнышко. Под них была куплена мягкая мебель, тоже оранжевая, и тюль в таком же тоне. Теперь на нашей огромной кухне даже в пасмурную погоду всегда ярко и солнечно!

Да, вот еще, совсем забыла. Благодаря пристройке на втором этаже образовалась большая светлая комната. Ее мы тоже обустроили, обшили вагонкой, провели свет, расставили мебель.

Теперь эта комната сыновей. Они уже взрослые, и жить с нами в смежной комнате им некомфортно. Теперь второй этаж полностью принадлежит им.

Вот такая получилась переделка, которая длится до сих пор и еще не скоро закончится.

В ближайших планах — пристроить с тыльной стороны дома ванную комнату с душем и туалетом. Фундамент уже залит, осталось выложить стены (для этого закуплен кирпич), сделать качественный септик, пробить скважину, провести коммуникации. И уже в следующем году провести в дом холодную и горячую воду.

И еще, конечно же, разбить большой цветник, сделать альпийскую горку! Самые страшные работы уже позади, и теперь можно определиться с местом и спокойно посадить цветы, не боясь, что они будут завалены мусором и строительными лесами.

Что могу сказать по затратам? Так как основная стройка длилась почти четыре года, очень сложно подсчитать итоговую сумму. По моим приблизительным оценкам, она составляет около 7800−9750 BYN (4-5 тыс. у.е.). Если разбить эту сумму на 9 лет существования нашей дачи, то получится не так уж и много.

А тем, кто еще только собирается начать переделку своего дома или дачи, хочу пожелать огромных успехов! Не бойтесь окунуться в эти проблемы. Рискуйте! Мечтайте! Двигайтесь вперед! И результат не заставит себя ждать. Ведь это огромное счастье — сделать что-то своими руками и осуществить свои самые сокровенные мечты!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Турники и брусья

Настенный турник удобен тем, что его можно установить дома, в спортзале или в любом другом помещении.

Они практичны, эффективны, занимают мало места, но при этом являются отличными тренажерами для всей семьи. Кроме того, это достаточно быстрый и удобный способ добиться отличных результатов не выходя из дома.

В отличие от перекладины для дверного проема, на нем можно расширить спектр упражнений до самого тяжелого – широкого хвата. На настенном турнике выполняются упражнения для верхнего плечевого пояса и мышц спины.

Основные характеристики:

Тип: настенный/крепеж к стене

Ширина: 1010 мм

Глубина: 310 мм

Высота: 40 мм

Окраска: порошковая

Металл: сталь, труба 32

Конструкция: сборная

Допустимая нагрузка: 100 кг

Гарантия: 2 года

Есть кронштейн для крепления боксерского мешка, который по желанию можно подвесить в одном из трех мест.

Для удобства, места для хвата рук имеют мягкое покрытие.
Характеристики:

диаметр турника: 32мм;

толщина металла каркаса: 2мм.

Настенный турник удобен тем, что его можно установить дома, в спортзале или в любом другом помещении.

Они практичны, эффективны, занимают мало места, но при этом являются отличными тренажерами для всей семьи. Кроме того, это достаточно быстрый и удобный способ добиться отличных результатов не выходя из дома.

В отличие от перекладины для дверного проема, на нем можно расширить спектр упражнений до самого тяжелого – широкого хвата. На настенном турнике выполняются упражнения для верхнего плечевого пояса и мышц спины.

Основные характеристики:

Тип: настенный/крепеж к стене

Ширина: 980 мм

Глубина: 500 мм

Высота: 400 мм

Окраска: порошковая

Металл: сталь, профиль 40х40

Конструкция: сборная

Допустимая нагрузка: 150 кг

Гарантия: 2 года

Турник в дверной проем BA-101 позволяет развивать разные мышцы и под разными углами. В конструкции присутствует множество вариантов хватов, что оптимизирует отдачу от тренировки. Для комфортного хвата предусмотрены неопреновые рукояти.

Данная модель крепится в дверной проем.

Тип: в дверной проем

Материал: металл, неопрен

Размеры (ДхВхШ), см: 103,5х42х26

Диаметр трубы, см: 2,5

Длина широкого хвата, см: 103,5

Диаметр широкого хвата, см: 3,2

Длина стандартного хвата, см: 36

Диаметр стандартного хвата, см: 3,2

Длина узкого хвата, см: 22

Диаметр узкого хвата,см: 3,2

Длина крепления в проем, см: 45,5

Ширина крепления в проем, см: 2

Толщина крепления в проем, см: 2

Рекомендованная толщина стены, см: 20

Максимальная нагрузка, кг: 130

Вес без упаковки, кг: 2,26

Тип упаковки: цветная коробка

Размер упаковки, см: 50,5х21,5х8

Количество в упаковке: 1

Производство: КНР

Вес брутто: 4.5 кг.

Настенный турник удобен тем, что его можно установить дома, в спортзале или в любом другом помещении.

Они практичны, эффективны, занимают мало места, но при этом являются отличными тренажерами для всей семьи. Кроме того, это достаточно быстрый и удобный способ добиться отличных результатов не выходя из дома.

В отличие от перекладины для дверного проема, на нем можно расширить спектр упражнений до самого тяжелого – широкого хвата. На настенном турнике выполняются упражнения для верхнего плечевого пояса и мышц спины.

Основные характеристики:

Тип: настенный/крепеж к стене

Ширина: 1100 мм

Длина: 600 мм

Высота: 450 мм

Окраска: порошковая

Металл: сталь

Конструкция: сборная

Допустимая нагрузка: 150 кг

Гарантия: 2 года

Габариты в положении турник: вылет от стены- 395 мм., длина ручки турника – 980 мм.
Габариты в положении брусья: вылет брусьев от стены – 755 мм., расстояние между брусьев – 510мм.
Окраска: порошковая
Металл: сталь
Конструкция: сборная
Допустимая нагрузка:150 кг
Гарантия: 2 года

Турник потолочный DFC Homegym – это эффективный тренажер для проработки мышц спины и груди, плечевого пояса и пресса.

Предназначен для крепления к потолку. В комплекте крепеж для установки.
Прочная рама изготовлена из стального профиля. Размеры: 50х50х1,5 и 25х1,5 мм.
Прорезиненные ручки для широкого и паралелльного хвата.

Вес пользователя до 110 кг

Размер тренажера 99 х 43 х 20 см
Размер упаковки 106 х 22 х 10,5 см
Объем 0,024 м³
Вес нетто / брутто 5 / 6 кг
Бренд DFC
Страна производства Китай
Гарантия 12 месяцев

Высокие напольные брусья для домашних и уличных тренировок, Хайлетсы, являются отличной альтернативой как низким брусьям (паралетсам), так и обычным настенным брусьям. Легкие, компактные, универсальные, они позволяют выполнять огромное количество разнообразных упражнений на все основные группы мышц. Особую популярность этот вид инвентаря получил у фанатов упражнений с весом собственного тела (калистеники) во многом благодаря продвижению со стороны легендарного атлета – Френка Медрано. Диаметр труб хайлетсов равен 40 мм, что обеспечивает очень комфортный хват при выполнении разнообразных силовых и гимнастических упражнений. А благодаря высоте в 75 сантиметров от пола они дают возможность выполнять упражнения в полноценной амплитуде. Резиновые заглушки по краям оснований обеспечивают отличное сцепление с полом, благодаря чему хайлетсы надежно стоят на своих местах и не расходятся во время тренировки.
Характеристики: размеры

(Д х Ш х В) – 86 х 43 х 75 см
диаметр брусьев – 40 мм
максимальная нагрузка – 150 кг
материал – сталь – 3 толщиной 1.5 мм
соединение – разборное
покраска – порошковая цвет
картонная коробка
размеры в упаковке (Д х Ш х В) – 97 х 58 х 6 см
вес в упаковке – 10 кг
Комплектация: перекладины – 2 шт., ножки – 4 шт., болты М8х50 – 8 шт., шайбы (8) – 8 шт., заглушки квадратные – 8 шт, колпачки декоративные – 16 шт

Турник+Брусья Профессионал 2.0 (2 в 1)

  • Артикул 011

Улучшенная модель Турник Брусья 2 в 1. Теперь он еще легче, прочнее и надежней сидит на стене!

  • Ширина перекладины 110 см

Улучшенная модель Турник Брусья 2 в 1. Теперь он еще легче, прочнее и надежней сидит на стене!

Лучший выбор среди домашних тренажеров!

Подтянутое, в меру накаченное тело, возможность заниматься в удобное для вас время – заманчиво? Да! Требует серьезных финансовых затрат? Нет! Главное – правильно подобрать тренажер, отдав предпочтение такому, казалось бы, обычному, но удивительно многофункциональному снаряду, как Турник. Вкупе с Брусьями и кольцом для груши турник позволит вам тренировать основные группы мышц и развивать ловкость.

Турник Брусья 2в1 – полезный и удобный домашний тренажер

Одна из главных причин популярности тренажера, совмещающего турник и брусья, – возможность установить его в каждом доме, поскольку он занимает мало места и не требует серьезных навыков монтажа. Но это не единственное преимущество, которое вы сможете оценить, став обладателем турника.

Читайте также:  Модель частного дома в миниатюре: из настоящих стройматериалов

1. Надежная и жесткая конструкция снаряда позволяет тренироваться профессиональным атлетам и выдерживает вес спортсмена до 200 кг.

2. Турник можно снять со стены в любой момент (останутся лишь крепления) и убрать на балкон или в кладовку, не превращая жилое помещение в спортивный зал.

3. Комбинированный тренажер, который за пару минут меняет свое положение из Турника в Брусья, позволяет гармонично работать над всеми группами мышц.

4. Неопреновые ручки, поставляемые в комплекте с турником и брусьями, предотвращают проскальзывание ладоней во время тренировок и оберегают от образования мозолей.

Турник Брусья, кольцом для груши или мешков, ручками для узкого хвата – отличный выбор для тех, кто мечтает о красивом, рельефном теле, но не имеет возможности установить дома несколько габаритных тренажеров.

Из Турника в Брусья за 5 секунд

Упражнения на комбинированном тренажере – Турнике с Брусьями

Этот спортивный снаряд крайне полезен для здоровья, поскольку его можно использовать для коррекции осанки, не прилагая особых физических усилий, и эффективен для тренировки различных групп мышц: спины, рук, груди пресса и кора.

В зависимости от способа использования Турника с Брусьями, вы сможете выполнять различные комплексы упражнений:

1. Делать подтягивания на турнике широким хватом для прокачки мышц спины, узким – для развития внутреннего пучка бицепса, обратным или прямым хватом; развитие силы

Развитие силы мышц спины

Увеличивает широчайшие мышцы спины.

Хорошо проробатывет внутренней пучок бицепса

Прорабатывает внешний пучок бицепса.

2. Отжиматься на брусьях для развития трицепса и плечевого пояса, а также проработки больших грудных мышц;

3. Делать горизонтальные подъемы корпуса с упором на брусья;

4. Поднимать ноги в висе для проработки мышц пресса;

Выдерживает до 200 кг.

Ручки любого цвета на выбор

Преимущества перед обычным турником:

1. Съемная конструкция, т.е. его можно убирать на балкон или кладовую. Он не занимает места на стене.

2. Мягкие неопреновые ручки в местах хвата дают отличное сцепление и не натирают мозолей.

3. Цельносварная конструкция исключает люфты, в отличие от сборных моделей.

4. Вы сможете развить не только мышцы спины, но и грудные мышцы + руки. Вы будете развивать гармонично своё тело.

5. Меняет положение из турника в брусья за считанные секунды, просто переверните тренажер.

*Весь необходимый крепеж и неопреновые ручки для защиты от мозолей входят в комплект.
Предусмотрено специальное кольцо для подвеса боксерской груши.

Как правильно выбрать домашний настенный турник?

Совет №1: Вес турника

Хороший настенный турник не может весить меньше 5 килограмм, потому что он должен быть сделан из толстостенного металла, в противном случае он может просто не выдержать ваш вес и занятия на таком некачественном турнике могут закончиться травмой!

Совет №2: Строение и крепление турника

Одним из самых важных моментов в плане безопасности является правильно спроектированное строение турника и его крепление к стене. Здесь три основных составляющих:

1) Высота крепления, которая должна быть достаточной, для обеспечения надежной опоры.
2) Наличие и расположение опоры, поскольку именно на эту часть конструкции приходится основная нагрузка.
3) Крепеж турника к стене.

Совет №3: Комплектация заказа

Обратите внимание так же и на то, в какой комплектации отправляются заказы, чтобы у вас не возникло неприятной ситуации, когда для занятий на только что купленном турнике необходимо ещё дополнительно покупать комплектующие, например, крепежные болты, торцевые заглушки и прочая фурнитура. Не все магазины комплектуют турники полностью.

Помимо самого турника (металлической конструкции), в комплекте должны так же быть неопреновые ручки , торцевые пластиковые заглушки, анкерные болты для крепления турника на стену, а так же, в зависимости от модели, крепежные кронштейны и кольцо для подвешивания груши или другого снаряжения.

Все турники, представленные в магазине “ВОРКАУТ” (ООО “ФИТНЕС ГОРДСКИХ УЛИЦ”), поставляются вместе со всеми необходимыми комплектующими, включая неопреновые ручки, анкерные болты, кольцо для груш, торцевые заглушки, а так же крепежные кронштейны для тех моделей, где они предусмотрены.

Мы также рекомендуем вам ознакомиться с Советами по сборке и установке домашних турников .

Совет №4: Эргономика (удобство и комфорт)

Если с техническими характеристиками турника всё в порядке, то самое время задаться вопросом, насколько вам удобно на нем заниматься. Самый лучший способ, пощупать турник вживую, например, найти кого-нибудь из друзей, кто уже заказывал такой турник. Но если такой возможности нет, то можно прикинуть с помощью линейки или рулетки, какие размеры турник имеет в реальности и получить некоторое общее представление об изделии.

Разные производители могут использовать разные ручки для турника, и это тоже интересный момент, на который стоит обратить внимание, поскольку он может дать представление и о качестве турника, и о качестве магазина (хорошие магазины не торгуют плохими товарами). Самым качественным и удобным вариантом для занятий являются неопреновые ручки . Неудобный вариант – это когда на турнике пластмассовые ручки, которые не обеспечивают надежный хват. Но и в этом случае можно воспользоваться перчатками для занятий на турникаx .

Совет №5: Эстетичность (внешний вид)

Этот параметр особенно важен, если вы планируете установить турник в квартире и держать его на виду постоянно, а не вешать только для тренировок. Следует обратить внимание на такие моменты, как цвет изделия (самые популярные цвета – универсальные: белый и черный). Также очень важно качество сварных швов и качество и стойкость покраски.

Если при выборе турника, вы будете руководствоваться этими советами, то турник будет вас радовать многие годы.

Приглашаем вас ознакомиться с полным ассортиментом домашних турников нашего магазина.

Уличные турники и брусья

Турник для улицы и дачи Borabo с брусьями и шведской ст.

Турник-брусья ROMANA ДСКМ-ВО

Уличный турник Borabo с брусьями

Турники для улицы и дачи Borabo с брусьями и шведской с.

Спортивно-игровой комплекс ROMANA 204.12.00

Турник BRADEX SF 0006

Настенный турник-брусья ROMANA ДСКМ-Н-10.00

T-024 Шведская стенка, турник, брусья, скамья для пресс.

Турник-брусья 3 в 1 Профи Атлет (с переворотом)

Брусья, турник BORABO 02006 3 в 1 + Блочная система

Турник пресс брусья Body Solid GKR-82/GVKR-82

Воркаут комплекс для улицы и дачи Borabo с шведской сте.

Откидные брусья ROMANA ДСК-ВО 92.13./410/

Турник-пресс-брусья MATRIX MAGNUM A63C

Турник Plastep ТУ-150

Спортивно-игровой комплекс Air-Gym YSK49

Стойка турник – брусья

BRONZE GYM MNM-008 Турник/брусья с противовесом

Уличный атлетический комплекс с турником YSK10

Турник Брусья 2 в 1 Borabo цельносварной белый

Спортивная площадка для улицы и дачи Borabo с турниками.

Турник-пресс-брусья Optifit Envoy SX65

Турники детский уличный ROMANA Брусья

Тренажер турник-брусья-отжимания BODY-SOLID PVKC83X

Турник-пресс-брусья OPTIFIT VENZA SX67

Настенный турник-брусья ROMANA ДСКМ-Н-10.00

Спортивный комплекс для улицы и дачи Borabo с шведской.

Уличный спортивный комплекс на участок для дома и дачи.

Турник-брусья Absolute Champion “Профи”, 4690.

Турник BORABO 109 3 хвата

Турник Брусья Пресс для улицы и дачи Borabo с шведской.

Откидные брусья ROMANA ДСК-ВО 92.102/490/

Турник пресс брусья Body Solid PVKC83

ДСК “Юный Атлет” Уличный-Плюс

Турник/Брусья с противовесом BRONZE GYM MV-008

Тренажер силовой Starfit Workout (УТ-00006919) турник-б.

Турник-брусья со скамьей DFC Power Tower G004

Комплекс турники-брусья СВС-14

Настенный турник ROMANA ДСК-Н-Г2-00

Уличный тренажерный комплекс со скамьей, подставкой под.

Турник/Брусья с противовесом BRONZE GYM MT-008

Турник, брусья Absolute Champion Атлет

Разборные брусья ROMANA ДСК-ВО

Тренажер пресс-турник-брусья REBEL REBEL-V15

Турник-пресс-брусья Optifit Ascot SX61

Брусья, турник DFC G008

Турник-пресс-брусья Body Solid Powerline PVKC83

Турник-пресс-брусья Optifit Ascot SX61

Турник/пресс/брусья OXYGEN VKR STAND II

Турник-пресс-брусья Body Solid GKR-82/GVKR-82

Уличный атлетический комплекс с турником YSK10

Турник-брусья Romana 2 в 1 ДСК во.92.83.00-20 лимон

Турник-пресс-брусья Spirit Fitness AFB146

Уличные брусья СпортОкей [103243]

Турник, брусья Sport Elite GY2121-01

Турник-брусья Romana 2-в-1

Турник-брусья “Железное тело”

Турник-брусья Romana 2 в 1 ДСК во.92.83.00-20 белый про.

Турник, брусья BORABO 02007 3 в 1 Мультихват

Турник уличный 3-ой

Турник-брусья-пресс Steel Flex NVKR

Силовой тренажер Body Solid FCD-STK Турник/брусья/отжим.

Турник, брусья Absolute Champion Железное тело

Настенный турник ROMANA ДСК-Н-Г2-00

Брусья DFC HOMEGYM RA069

Турник Брусья 2 в 1 Borabo цельносварной черный

Брусья, турник DFC G002

Турник- брусья-пресс 3 в 1 “урал”

Спортивно-игровой комплекс Air-Gym YSK70

Турник-пресс-брусья Body Solid Powerline PVKC83

Спортивно-игровой комплекс ЮНЫЙ АТЛЕТ Уличный Плюс

Турник брусья профи люкс от absolutechampion черный

Ссылка на основную публикацию